Что такое аффирмации? Как они помогают нам в жизни? Для чего необходимо учиться правильно и разумно мыслить? Как научиться чувствовать душой и сердцем, благодаря аффирмациям? Как они влияют на внутренние силы и уверенность человека?

Что такое аффирмации? Как они помогают нам в жизни? Для чего необходимо учиться правильно и разумно мыслить? Как научиться чувствовать душой и сердцем, благодаря аффирмациям?

Как они влияют на внутренние силы и уверенность человека?

Автор всей статьи Светлана Кудымова.

Необходимо разделить аффирмации (утверждения) на несколько видов:

1)      Положительные аффирмации. Вы отвечаете себе на вопрос: «Что я умею делать»?

Что я делаю, чтобы быть счастливым и жить в позитиве?

2)      Отрицательные аффирмации. Вам необходимо честно ответить на вопросы: « Чего мне не хватает в жизни?  Что я не умею делать? Что мне не нравится в моём характере или

внешности?  Проще говоря, все те вопросы, которые мы задаём себе с частицей не, тем самым помогаем себе понять над чем, нам стоит подумать, поразмышлять и улучшить наши личные качества, способности и жизнь.

3)      Аффирмации баланса. Отвечаем на вопрос: «Как я могу самостоятельно изменить жизнь к лучшему? Как научиться мечтать правильно? Как помочь себе двигаться к реализации своей мечты или сильных желаний? Как стать волшебниками своего счастья?

Теперь переходим к следующему этапу   аффирмаций, ответив на вопросы, осознав, что хотим и к чему стремимся, благодаря ответам на вопросы вверху страницы.

Я этот этап называю «разбор всего, на что мы способны и о чём мечтаем».

Положительные аффирмации помогают нам двигаться к цели и быть с ней в контакте, используя средства своего разума и воображения.

Допустим, я умею танцевать, для меня это способ расслабления, поддержания своего здоровья, а также хорошего настроения, но от нехватки времени и возможности, молодая мама как я отодвигает своё любимое занятие на потом, так как забота о детях и семье выходит на первый план  в первые годы рождения детей,  значит, мне нужно принять решение помочь себе положительно мыслить в этом направлении, используя свои танцевальные навыки.

Я начинаю помогать себе положительными аффирмациями. Как здорово, что я умею танцевать, я могу научиться танцевать и своих детей, передать им часть моих знаний и интерес к этому занятию. Мы танцуем с ребёнком, подбирая разные жанры музыки, учимся чувствовать ритм музыки и с помощью танцев познавать самих себя, так как занятие танцами помогает и детям и взрослым почувствовать себя счастливыми и уверенными, как у спортсменов выработка адреналина. Так я осознаю, что аффирмации в этом направлении мне помогают жить в позитиве.

Теперь о примере на спортсменах, я люблю фигурное катание, художественную гимнастику, бег, прыжки в длину, плавание, наблюдая за участниками этих соревнований, я пришла к выводу, что они тоже используют положительные аффирмации в своей подготовке к соревнованиям или участию в спортивных программах.

Они говорят себе следующее: « я умею хорошо плавать, бегать, кататься на коньках, у меня всё получиться, только надо постараться и больше потренироваться и поработать! Тогда я успешно выступлю на соревновании, выиграю или поучаствую в интересной программе, которая мне поможет расти и перейти на новый уровень подготовки и умений в моём виде спорта.  Верите, им это помогает! Они верят в себя и свои внутренние силы, а также учатся этому, чтобы перейти на новый уровень познания своих возможностей.

Мне вспоминается пример из школы, когда я не любила бегать несколько кругов на время, на 2-ом круге, уже было тяжеловато осознавать, что ещё надо бежать несколько кругов, тогда я начинала работать с положительными аффирмациями, говорила себе: «Светочка, ты умница, осталось совсем чуть-чуть, ещё несколько кружочков, у тебя получится». Оказывалось, часто работало, дополнительные силы из запаса появлялись откуда-то изнутри и поражали меня своей положительной энергетикой. Так что работа с моим подсознанием и «положительными аффирмациями» при занятиях физкультурой мне тоже помогала как и спортсменам.  

Например, я умею неплохо рисовать, но мне хочется научиться, очень хорошо рисовать, то я выбираю способы и средства для этого, чтобы повысить мою уверенность в моих способностях, а также помочь себе стать профессиональнее в этом роде занятия.

Я говорю себе: «У тебя ,хорошо, получается, видишь, а ты сомневалась или смотри как у тебя здорово получается с каждым разом всё лучше и лучше! Можно себя подбодрить, глядишь, и скоро совсем будешь создавать свои собственные шедевры! Меня такие аффирмации, чаще настраивают на позитив, ведь нам как и детям тоже хочется одобрения и похвалы, но так как иногда нас никто не хвалит, то лучше похвалите себя сами!

Когда  я чувствую грусть или сомнение, что не получится что-то, то я вспоминаю способ-попугайчика: «Кеша хороший, добрый, умный и ласковый! Кеша умница!» Как ни банально звучит это, но это работает и улыбка радости появляется на устах и сомнение исчезает.    

Теперь скажу о положительных аффирмациях при изучении иностранных языков. Неправильно выбранные аффирмации, и настрой на провал или неудачу не заставят себя ждать, если Вы постоянно будете думать только об этом.  Эффективнее будет настроиться на волну  интереса и желаний, чаще работает на 100%, чем что-то другое. Главное честно ответьте себе на вопрос, что Вы хотите выучить и знать, изучая любой иностранный язык, для каких целей он мне нужен.

Например, Вы решили поехать отдохнуть в Европу, и Вам хочется самостоятельно открыть разные уголки этого замечательного мира, зная о том, что английский международный язык, Вы приступаете к его изучению: записываетесь на курсы для путешественников или нанимаете индивидуального преподавателя, практикуете свои знания в чатах или переписке, купив самоучитель. Все средства хороши, если есть цель и уверенность в успехе.

Теперь о сути аффирмаций в этом направлении. Расскажу из своего опыта. Решив много лет назад открыть для себя «окно в Европу», начала использовать свои знания языка в чатах, на форумах, в переписке, в общении через языковые программы для совершенствования разговорных и письменных навыков. Мне пришлось заново учиться уверенности в себе, используя камеру при общении.

Я приняла решение помочь себе стать более уверенной и общительнее, благодаря,   всё тем же положительным аффирмациям. Я говорила себе: «Светочка, ты же иностранные языки учила не зря, это живые языки, их необходимо практиковать, общаться с людьми, а не держать все знания  в себе. У тебя получится, ты же открытый человек и общение для тебя как воздух. Общение и практика помогут тебе открыть новые границы при изучении языка, и ты узнаешь много интересного о других странах. Это же так здорово, как будто ты сама уже там побывала, ведь мир круглый как шар и Интернет позволяет нам оказаться в любой точке мира». Меня такие аффирмации двигали к совершенствованию моих знаний, а также к изучению новых языков и культур, умению находить общие точки соприкосновения в общении с другими людьми.

Рано или поздно человек всё-таки приходит к мысли о том, что он хочет найти работу, которая приносила бы ему моральное и интеллектуальное удовлетворение. Я считаю, что в этом случае человеку прежде всего необходимо решить и осознать на что он сам способен, т.е на какое покорение вершин, как я выбираю всегда гору или лестницу, но в облака, чтобы двигаться дальше вперёд к моей мечте, работе, саморазвитию и познанию самого себя с лучшей стороны.  Теперь разберём этот пункт подробнее: « Я мечтаю общаться с людьми, знающими и любящими своё дело, работу и  получают удовольствие от неё и она приносит доход.  Тогда следует взять листок бумаги и написать чем именно вы на самом деле хотели бы или мечтали заниматься в жизни и на работе, сколько денег хотели бы получать, можете определить точно сумму, как часто делаю я, а можете и указать сумму, но с повышением с каждым годом. Делайте, как Вам удобнее! Если Вы верите или поверите в себя и свои силы то, Вам будет легче двигаться дальше на этом пути положительных аффирмаций.

Расскажу один пример из моего опыта работы с моим подсознанием, если я знаю, что еду в незнакомое место для работы и хочу, чтобы мы понравились друг другу для общения и успешного сотрудничества в работе то, я говорю  себе следующие слова: «Светочка, я верю, что ты сможешь помочь этим людям или человеку, если найдёшь контакт хорошего взаимодействия с ними или с ним!  Мы понравимся друг другу, и ты сможешь раскрыть все самые хорошие качества и знания в себе, благодаря общению на доверительном и хорошем уровне, если это «твои люди», иначе не сожалей ни о чем, просто поблагодари людей за опыт общения, иди дальше к своей цели. Я всегда осознаю, что не всем могу помочь, поэтому меня не мучают угрызения совести или сожаления, если я не смогла ответить утвердительно на что-то. Слава Богу, что оно так. Отвечу о том, что такое для меня «мои люди», это как круг общения в котором, я могу раскрыть себя как специалист в моей профессиональной сфере, а также помочь людям успешно проявить себя в этой области, научив его необходимым навыкам для работы, для учёбы или путешествий. Не могу помочь, говорю, извините, я Вам не смогу передать всё то, что я знаю, так как у человека бывает, нет никакой мотивации, а также не располагает даже начальными знаниями на том уровне, на котором хочет общения. Как уж тут помочь?! Можно, но Вам придётся, затратить больше сил и ваших средств, чем Вы обычно делаете, поэтому в таких случаях, я просила компенсацию или надбавку за мои старания!  Результаты нас радовали! Чему я очень была рада! Так что мыслите правильно по дороге на собеседование или на встречу по найму, начинайте уже с дома, написав на листке, что да как Вам хочется видеть в этом направлении. Работает на 100%, проверено! Верьте в свои силы!

Разбираем теперь «отрицательные аффирмации». Допустим, я не разбираюсь в некоторых компьютерных программах, которые помогают сделать собственное обучающее видео или мультики для обучения. Как я уже поняла, мне придётся чему-то научиться самой через интернет, а что-то я буду осваивать на курсах повышения моих знаний в области компьютерных технологий, когда появится материальная база и достаточно времени для этого. Для начала, я решила создать свой блог, чтобы научиться на нём основным возможностям дизайнера, редактора, администратора и возможности раскрыть себя как личность самоценную и готовую на обучение для личностного роста и открытию в себе новых качеств и умений, которые мне пригодятся в жизни и в работе. Как видите, я решила убрать частицу не из своего предложения. Теперь мои отрицательные аффирмации постепенно становятся положительными, помогают мне двигаться вперёд к моим мечтам.

Самым важным для меня было с рождением ребёнка, ответить на вопрос чего мне не хватает в жизни, конечно,  открытие всех своих способностей и их реализации, чтобы ребёнок видел не уставшую мамочку от повседневных будней и суеты, ведь, у кого детишки ещё пока в школу не ходят, поймут понятие из фильма: «День сурка», когда ваши будни это одно и того же, если не видеть ничего хорошего в этих буднях,  ребёнку нужна мамочка счастливая и довольная, а не постоянно уставшая от всего! Вот на этой ноте, однажды увидев самую красивую открытку для свадьбы, я подумала, почему бы не заняться тем, к чему душа лежит, не открыть в себе источник света, тепла и энергии. Если честно, то, больше всего меня вдохновила работа одной мастерицы, как она сделала книгу для своего ребёнка из подручных средств дома, вышло очень красиво и вдохновляюще!  Вот и я решила на 2 года доченьке сделать и подарить мягкую книгу, сделанную со всей материнской любовью и вниманием к тому, что она любит. Доченька очень обрадовалась, увидев такой оригинальный подарок, сделанный с душой! С этого момента я осознала, что лучшее лекарство от плохого настроения и смены обстановки, это заняться творчеством. Пока я создавала свои красивые оригинальные подарки родным и близким, я полюбила и скрапбукинг, рукоделие, они стали снова для меня источником позитива, ведь это так здорово учиться чему-то новому и интересному, тому, что заряжает светом и теплом. В срапбукинге я обожаю работы самой умелой мастерицы с её шикарными работами полными заряда солнца, тепла и любви.

Вот её блог: http://agnieszka-scrappassion.blogspot.ru

Так что теперь благодаря моим увлечениям и модному хобби, как пишут авторы статей в печатных журналах и интернете, я увлеклась миром красоты и рукоделия, зарядив энергией на совместное творчество всю мою семью. Снова мне удалось убрать частицу не из моего вопроса, сделав всё это положительными утверждениями. Как недавно сказал мне муж: «ты же теперь у нас мастерица-волшебница, а также мамочка-блогер, поэтому вперёд к новым вершинам и познанием самой себя, а мы будем заряжаться от тебя и помогать своим творчеством». Интересно сказал, но прямо в точку. Он у меня мало говорит, но часто как скажет, так прямо как в цель попадает!   

Теперь хочется перейти к вопросу о нас любимых. Нам часто кажется, что родись мы намного красивее или умнее, мы были бы намного счастливее в жизни, и в общении с людьми, смогли бы достичь высот и «достать луну с неба»! Скажу, Вам, честно, я тоже так думала в своей юности, пока на моём пути не встретились самые мудрые и способные учителя жизни, которые открыли мне глаза на меня и этот мир. Они мне дали толчок к работе над собой и своим подсознанием, вере в свои собственные силы. Благодарю их всех за это! Учителя мои - это книги, родные, друзья, тёти и дяди, самые лучшие и добрые люди этой земли, а иногда и самые строгие, но справедливые. Из общения с ними, я поняла, что нам суждено родиться именно такими, какие мы есть во внешности и наши сильные качества часто нам помогают в жизни добиваться много, но главное, что я поняла, что необходимо учиться уступать людям, а также слышать и слушать советы или чужое мнение, выбирая из них то, что Вам больше подходит. Ведь в  жизни и в самом человеке главное душа и его сердце, как он будет себя чувствовать внутри,  так и отражаться снаружи светом или просто тёмной тенью. Желаю, Всем, найти свой внутренний свет и познать самих себя с лучшей стороны! Я работаю над собой всегда и с моим подсознанием.

Вы свет души вашей, облагораживайте её и лелейте и оберегайте как цветущий сад.

Семья ваша источник бодрости, вдохновения и счастья! Храните её, цените, помогайте друг другу, уважайте интересы друг друга, принимайте друг друга такими какие Вы есть, а также учите друг друга стать чище и добрее.

Что я теперь говорю себе: «Ты самая добрая, ласковая, понимающая мамочка, жёнушка, подруга, ты такая, какая ты есть, ты самая лучшая, так как ты свет, который светит и согревает, ты как цветок, который всегда радует своей красотой и запахом». Ты самая умная и весёлая, умелая, интересна в общении. Все слова, которые мне самой приятно было бы слышать о себе, я говорю  себе сама! Верите, что большинство этих слов после такой работы с аффирмациями, наяву звучат из уст мне близких людей или просто знакомых. Приятно, что работа над собой помогает в жизни.

Ну и последний этап так это найти в себе баланс, благодаря которому Вы будете чувствовать себя счастливым человеком.

Что касается меня лично, я решила создать интерес на маминой странице «Как стать волшебниками своего счастья», чтобы помочь себе найти этот баланс в душе и жизни, а также помочь людям в этом.

Найдите свою золотую середину в жизни для счастья, здоровья и благополучия вашего и вашей семьи, близких, родных. Ведь мы, «дети-социума», общение для нас как воздух и вода.

Мой самый любимый вопрос: «Как научиться правильно мечтать?»

Для начала задать себе вопрос верю ли я вообще в мечты, для меня мечты - это цель к которой необходимо стремиться. Взвешиваю свои возможности и силы, а также необходимость той или иной мечты, а также смогу ли я принять исполнение этой мечты, буду ли я довольна. Если я отвечаю себе на всё это «да», то беру лист бумаги, пишу все мои мечты, вырезаю картинки из журналов, ищу книги об этом, узнаю возможность приблизиться к моей мечте, будь-то выставка по интересам, курсы, тренинги, просто общение в сети на определённых форумах.  Всё что поможет мне приблизиться к моей мечте и быть готовыми к её реализации, принять потом её и поблагодарить за исполнение мечты.

Мои аффирмации почти 13 лет назад после окончания университета, помогли мне приблизиться к моим мечтам: «Жить в городе Санкт-Петербурге или в одном из самых лучших пригородов, но рядом с парком, озёрами и живой природой. Выйти замуж за любимого человека и родить лапоньку-дочку. Завести рыжего кота и расслабляться, играя с ним и слушая его урчание. Путешествовать с моим любимым мужем и объездить большую часть мира вместе. Научить ребёнка радоваться  жизни и быть благодарными за неё небесам. Найти своё хобби по душе и получать заряд бодрости от этого. Работать в удовольствие только там, где я смогу расти, помогать людям, реализовать себя как личность, учиться новому и интересному, а также получать за неё достаточно денег, чтобы на всё хватало, что нам необходимо в жизни для счастья и здоровья нашей семьи и родных.  Дарить мужу путешествия летом на день рожденье, уже семейная традиция! Совершенствоваться в языках и найти друзей в Европе и во всём мире, вместе с ними встречаться и путешествовать заграницей». Вот это мои основные аффирмации, как я их себе представляла в течение этих лет работы над ними.   

Также у меня есть просто мечты для вдохновения! Свой домик на берегу моря, самый красивый и шикарный сад. Жить и работать по 3-4 месяца в разных местах и уголках этого мира. 3-4 месяца в Санкт-Петербурге, 3-4 месяца во Франции, 3-4 месяца рядом с морем. Мечты - это наше здоровье и цель к которой нужно стремиться, а также наше вдохновение и радость жизни.   

На этой приятной ноте хочется закончить написание моей самой любимой темы. Надеюсь и верю, у  Вас тоже всё получится. Главное поверьте в себя и Вы! Работайте с собой с помощью аффирмаций и учите своих детей, семью этому! Им это тоже поможет в жизни! Вы и они будут более успешны и счастливее в жизни.